Hatha

Hagyományokra épülő gyakorlás, ahol a csend teret kap. Hagyunk időt megérkezni a rohanó mindennapok zaja után egy lágy elcsendesedéssel vezetjük fel az órát, amit egy kellemes átmozgató bemelegítéssel folytatunk. Ezen az óránkon szeretnénk megjeleníteni a belső béke és csend állapotát, amikor az elme, a test megpihen és a lélek visszatalál a maghoz a boldog, nyugodt, töltést adó állapotába.