Pilates

Frissítő és feltöltő óra, ahol a tudatos mozgás, testtartás javítása, erősítés, nyújtás és a belső egyensúly megtalálása egyaránt megjelenik. Ezen az óránkon a test kerül előtérbe. Saját testsúllyal végzett gyakorlatok segítenek a törzs izmait stabilizálni, ami megkönnyítheti a mindennapokat. Ízületkímélő és stresszoldó hatású.